Termindruck, ständige Erreichbarkeit, volle To-do-Listen – im Beruf kommt Entspannung oft zu kurz. In diesem Workshop entdecken Sie einfache und wirkungsvolle Wege, um Stress abzubauen und Ihre innere Balance wiederzufinden.
Erfahren Sie, was Stress in Körper und Geist auslöst, erkennen Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen Sie, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen. Mit praktischen Techniken – von Achtsamkeit über gute Zeitplanung bis zu gezielten Atem- und Entspannungsübungen – gewinnen Sie Ruhe, Fokus und neue Energie für den Arbeitsalltag.
Erleben Sie, wie kleine Veränderungen große Wirkung zeigen – für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude!
Ihre Workshopleiterin
Doris Völkl ist Präventologin, Entspannungspädagogin und Atemkursleiterin. Nach vielen Jahren in leitender Tätigkeit in der Wirtschaft hat sie sich ihrer Leidenschaft für Gesundheit und Lebensfreude zugewandt. Mit ihrem Unternehmen atemkraftstelle unterstützt sie heute Unternehmen und Behörden dabei, Stress abzubauen und innere Ressourcen zu stärken. Ihr Ziel ist es, Menschen zu mehr Gelassenheit, Energie und Balance zu begleiten – mit Humor, Leichtigkeit und einem guten Gespür für das, was im Alltag umsetzbar ist.
